duktigaflickan

Vakuum!

Kategori: min vardag

Som i ett vakuum... Ja inte riktigt så illa som det låter men lite så känns livet just nu.. Går liksom mellan det gamla livet och det nya livet,,, går o väntar på ngt som komma skall o ingen vet mer. Försöker ta en dag i taget o göra varje dag meningsfull...samtidigt som det allra mest meningsfulla dyker upp precis när det självt vill :-)
 
Är helt slut hela tiden men det är väl bara att vänja sig med tanke på tiden som kommer...eller tjaa,,vet ju inte så mycket om den heller, vet ju inte vad det är för en liten filur som bor därinne,,kanske är en sömntuta.. Hihi inte så troligt dock om hon blir ngt lik sin bror :-)
 
idag ska jag till aurorabarnmorskan för sista gången,,hoppas det känns mer meningsfullt än förra gången..tycker inte det hjälper så mycket m ngn som lägger huvet på sned o "förstår" hur tufft det var för mig förra gången... Ge mig verktyg att klara denna g istället!! Visst är det bra att prata igenom förra ggn men att älta kommer man inte långt med i längden... de är ju inte professionella samtalskontakter så visst kan man inte förvänta sig för mkt men lite grundläggande KBT vore bra om de som ska ge detdär stödet kunde få lära sig. Önskar att hela världen kunde tänka o vara lite mer KBT, haha :-) har iaf blivit mer hjälpt av en riktigt bra bok som jag tänker tipsa alla blivande mödrar om, och även säga till auroran idag att jag tycker hon ska tipsa om. Önskar jag hade börjat läsa den tidigare i graviditeten då den innehåller bra övningar att göra under tiden,,, den heter Föda utan rädsla av Susanna Heli. Där finns konkreta verktyg o övningar på ett mkt mer Modernt sätt än de aurorabm jag träffat har gett... Oavsett om man är rädd för fl eller inte tror jag att man har nytta av denna.. Dagens boktips :-)
 
 

Very cherry chocolate cake

Kategori: Tips

Imorgon är det dags att fira in ett nytt år och här tänker vi framför allt göra det med GOD MAT :-) hoppas jag på iaf... är ju jag som är kocken så hoppas jag lyckas :-)
 
Blir tidigare beprövade för- och huvudrätter men till dessert ska jag våga mig på ett recept som legat och väntat på rätt tillfälle och det är Very cherry chocolate cake... jag länkar här till en av bloggarna där ni kan hitta receptet..
 
Bara se och förstå hur suuugen man blir på denna. Hoppas den blir lika fin som denhär och framförallt att den smakar så gott som den ser ut att göra.. Gott nytt år!!!
 

Bakom glitterblicken

Kategori: min vardag

Hade en annorlunda kväll igår, var med ett par vänner på en föreställning av en tjej i min ålder som har diagnosen bipolär 1. Hon har satt upp en föreläsning/show om detta där hon ensam och allena med mod berättar historier ur sitt liv med syftet att öka kunskapen om psykiska funktionshinder, hur det kan vara att leva med ett sånt och öka öppenheten kring dem. I showen spelade också ett band, Smash into pieces, som var kanonbra så för mig innehöll denna kväll många av mina favoritingredienser; bra musik, dessutom LIVE.. en intressant och öppen människa som med stort mod delar av sig själv på ett GENUINT sätt och två riktigt goda vänner att dela alltihopa med.. bara familjen som saknades så hade kvällen varit fulländad :-)
 
Hursomhelst, var på tal att denna tjej ska få turnera i skolor med sin föreställning, hoppas verkligen det för kunskapen om psykisk ohälsa borde verkligen spridas och detta är på ett SÅ bra sätt!
 
Lyssna nu på smash into pieces och läs samtidigt nedan vad Sondra själv skrivit om "showen" och gå och se den om den kommer igen!
 
 
 
 
 BAKOM GLITTERBLICKEN
 

 

"Bakom glitterblicken" är en humorföreställning om att överleva mot alla odds och att vända svagheter till styrkor.

 Låter nu andra ta del av min historia för att undvika de fällor jag själv har trillat i och hjälpa att förbättra mina framsteg. "Bakom glitterblicken" är även min resa genom livet som Bipolär 1.

Fick diagnosen för 20år sedan med lång tid utan att ta medicin och tider med alldeles för mycket av det och nu är jag där jag är idag. Ett liv som framkallar lika väl eftertanke som mycket skratt.

Under kvällen kommer jag använda mitt starkaste vapen, humor!, för att förmedla mitt budskap.

Varför se Glitterblicken?

Humor i ny tappning, där du kommer upptäcka att din svaghet kan vara din bästa styrka

Men även en chans att få en inblick i en värld som är okänd för många, att minska fördomar och funderingar kring bipolär sjukdom, och hjälpa andra som har diagnos som känner det är en stämpel att våga be om hjälp för att må bättre

Kallar det glädje fest för vill motivera dig att börja förverkliga dina drömmar

Att du nästa gång du känner motgångar tänker: Vad kan jag lära av det här till min fördel,

För myntet har två sidor och båda är lika användbara

Kom och känn energin på plats!

 

syskonkärlek

Kategori: Tips

 
 
detta gjordes i juni, det ena är jag det andra min syster.. så fint tycker jag :-)
 
vill verkligen tipsa om denna underbara tatuerare, Kari Grat. Hon har precis bytt studio då den gamla där hon var, peace street tattoo, har stängt.. men bor du i örebro och är sugen på tatuering av en riktigt bra o trevlig tatuerare, ring eller mejla henne :-)
 
Kära kunder, dessvärre Peace Street Tattoo finns inte längre. Om du är intresserad att få en tatuering av mig, Kari Grat, du kan skicka mig ett sms till 0760152261 / karinagrat1@gmail.com.
Vi ses. Kari Grat
 
som jag skrev igår är jag sjukt sugen på en ny nu och jag ska faktiskt ner o träffa henne på måndag o visa lite ideer.. ska bli så spännande :)
 
 
 
 

Idag kort & gott

Kategori: min vardag

Sitter uppkrupen i soffan med en kopp varm choklad.. det är inte ofta man dricker det numer... men ibland får man unna sig.. Nu beror det på att sambon kom hem med en liten "kapsel"-kaffemaskin häromdagen och idag på ICA såg jag att det fanns choklad-kapslar... det var man ju bara tvungen att testa helt enkelt! Är inne i en riktig unnarperiod nu.. eller har väl varit ett tag.. på gott och på ont!
Hämtade också ett litet paket på ICA som jag hade beställt.. innehöll bl a detta:
Tre st yttepyttesmå flaskor från CLEAN med tre av deras bästa dofter.. perfekt för mig som är doftfetischist och dessutom tröttnar och vill byta dofter jämnt... passar utmärkt med små och flera. Dessa är så himla fräscha också.. kommer nog användas mycket!
 
Nu är det höst och nu är det dags att bestämma massa kul inför hösten så man pallar med dessa grådassiga månader. Idag bestämde jag 4 sköna aktiviteter framöver, att jag ska ha en afternoon-tea-eftermiddag m vänner nån söndag snart, att det blir brunch på olearys nån söndag i oktober,
att vi ska bjuda över ett par vänner på middag i oktober och att jag nog ska pigga upp hösten med en ny tatuering också... är såå sugen. mycket vill ha mer.
 
så, nu är jag iaf redo för oktober.. och nu ska jag fortsätta med resten av denna underbara dag.. snart blir det gympa med lillskrutten, första gången på ytterligare en höstaktivitet, varje torsdag kl 17 ska vi på Bamse-gympa,,, ska bli spännande :-)
 
 

Be proud

Kategori: Tips

Vet inte vad det är med mig, har massa tankar i huvet jag vill få ut & skriva om men jag orkar liksom inte skriva, märkligt! Idag har jag iaf tagit tag i en annan sak nu på morgonen som legat och grott under semestern så skönt att ha det överstökat. Idag blir det lite packande o annat plock inför nästa anhalt, imorgon bär det av till Stockholm, massa goa vänner & Pride-festivalen... känner inte för att packa & förflytta mig mer men ska bli skitkul när jag väl är där kommer det bli TOPPEN!
 
Dagens tips går ut till de föräldrar eller vänner till föräldrar som söker bra litteratur till sina småttingar...
Här: www.forskolefolket.se kan man hitta massa bra böcker bland annat med schysst genusperspektiv. Ska in o beställa lite nu innan det är dags att ta tag i dagens pack & plock :-)

Underbara helg med underbara apple martini!

Kategori: Tips

Så var det helg igen, och jag sitter här med helgkaffet i soffan och låter dagen sakta gry... Bredvid njuter lilleman av sin stund med morgon-TV innan dagens lekar tar vid.. Ett ypperligt tillfälle för mig att blogga :-)

Så himla skönt med helg.. trots att jag bara arbetar 2 timmar om dagen just nu så är helgen lika efterlängtad och skön, alla är ju lediga och man får varva ner och vara tillsammans, underbart. Tyvärr har jag sedan några dagar tillbaka dragit på mig en rejäl förkylning men det är bara att vila och hoppas på det bästa. Helst vill jag att den ska vara väck tills ikväll då vi får middagsgäster... Ska bli så trevligt, vet att jag sagt det förut men att bjuda på god mat och dryck och se små och stora njuta av detta är så himla härligt, älskar't!

Så ikväll när våra gäster kommer blir det lite plock-mat för de små samtidigt som vi vuxna sitter med och tar en fördrink + lite "små-tugg"... sedan kan vi i lugn o ro (förhoppningsvis) äta vår mat medan de små med mätta magar kan leka :-) Som mamma lär man sig att det kan vara klokt att tillfredsställa vissa behov före andra :-)

Så, jag tänkte bjuda på receptet till denna mycket goda fördrink, apple martini, som alla brukar gilla.. den är lätt att göra och smakar lite surt och mycket "äppligt"! Ska också passa på att berätta en anekdot om denna drink.. skulle göra den till drygt 10 tjejer på en möhippa förra året.. hade lånat 10 fina martini-glas, handlat hem ingredienser, kokat sockerlag o noga förberett allt... När jag hade blandat klart allt och det stod i en stor tillbringare, vad gör jag - jo slår ut den över köksbänken så det bara flödar apple martini över hela köket... Innan jag reagerade och lyckades rädda tillbringaren så fanns det bara nog kvar till tjejen vi firade... och jag hade ingen mer äpple-likör hemma (som är en huvudingrediens) så så var det med det!!! Ja... så kan det gå, ska INTE göra om det ikväll och ska inte häva i mig ca en vinare innan jag blandar den heller, hehe.. ;-)

Här är receptet (taget från Leila Lindholm):






Ingredienser för 2 st:

6
cl
vaniljvodka
 4cl äppellikör, Sourz Apple t ex
4cl färskpressad limejuice
4 cl färskpressad äpplejuice, t ex Tropicana
2 cl sockerlag (koka upp 2 delar strösocker med 1 del vatten, låt svalna helt)
en halv äggvita
isbitar
Malen kanel och strösocker till kanten av martiniglasen

1.
Klyfta en lime och dra klyftan längs med kanten på martini–glasen.
2. Doppa kanten i strösocker blandat med kanel.
3. Skaka samtliga ingredienser med isbitar i en shaker.
4. Häll upp drinken i glaset

5. NJUUUUT!

Morgonrutiner

Kategori: Tips

Läste ett så bra tips om morgonrutiner som jag tänkte skriva in här på bloggen, det var någon... läkare, psykolog eller liknande som beskrev sina morgonrutiner och de lät fantastiska för välmåendet. Typiskt nog hittar jag nu inte artikeln såklart, minns inte ens vart jag läste det... som sagt, mitt gamla strukturerade jag är som bortblåst.

Hur som helst, minns att i denne mans rutiner ingick bland annat lite "stretching", typ någon yoga-övning eller liknande, en bra frukost och en kort stunds meditation varje morgon. Som småbarnsförälder får jag väl erkänna att detdär med en stunds meditation på morgonen ibland känns lite avlägset.. men samtidigt, handlar ju om vad man prioriterar, det GÅR ju att lägga sig en kvart tidigare, ställa klockan en kvart tidigare och gå upp och göra en liten meditation eller mindfulness-övning. Bra start på dagen.

I mina morgonrutiner ingår att alltid sitta ned och äta frukost i hyfsad lugn och ro, det är nog det viktigaste. Tar alltid också mitt "morgongodis" som brukar se ut såhär:


B-vitamin, multivitamin, D-vitamin och Omega-3 :-D

Nuförtiden ingår också en fruktdrink, eller bara vatten, blandat med Mighty Greens som jag tidigare berättat om i "morgongodiset".. Känns bra att veta att jag startar dagen med saker som får kroppen att må bra och fungera.

Förutom tid för frukost så är tid överhuvudtaget viktigt för mig på morgonen, går upp i tid för att slippa stressa, för hur blir dagen om man börjar den med stress - usch, det värsta jag vet. Och trots att jag går upp i tid blir det oftast lite snärjigt ändå på slutet när jag får jaga sonen runt huset med jackan i högsta hugg, för att han inte vill gå till dagis... - Mamma du är dum, jobba är dumt... dum mamma, dum mamma...

Suck.. men, tillbaka till innan detdär, tid ja, jag ser till att i alla fall ha tid att göra min hudvårdsrutin ordentligt, borsta tänder ordentligt, lägga min make i lugn och ro.. det är nästan som att det är lite utav min meditation när jag tänker efter :-) En förberedelse för dagen som komma skall.

På helgerna vet ni redan vad jag älskar, och det är långfrukost så även här, tid tid tid och NO stress :) Men ibland på helgen, när kroppen orkar, är det bästa också träning på morgonen - kicka igång helgen med att ge sig själv massa härliga endorfiner och vara här o nu med t ex en timmes spinning...det ska jag göra imorgon o det längtar jag riktigt efter.

Idag, efter ca en vecka utan bröd som degar i magen unnade jag mig själv en riktig bröd-frukost som jag precis avnjutit, det kan också ge en del endorfiner det :-)

Nu tycker jag att du som läser ska fundera på vad som är viktigast för dig på morgonen,
vad behöver du ge dig själv för gåva varje morgon för att bli ditt bästa jag varje dag :-) ???



Får passa på att tipsa om Kusmi tea och deras sortiment, fantastiskt härligt och gott the!


Kari på Peace street tattoo!

Kategori: Tips

För några månader sedan när jag skulle tatuera mig visste jag inte riktigt vart jag skulle gå, eftersom det var ett bra tag sedan sist... och för den delen gjorde jag min sista tatuering på Gran Canaria, och har faktiskt aldrig tatuerat mig i Örebro... så det blev till att googla lite. Till sist gick jag ner och kikade på Peace street tattoo, gillade vad jag såg och bokade en tid via tjejen som satt där.. det var dock inte hon som skulle tatuera utan en annan tjej, nämligen Kari.

Kari visade sig vara världens sötaste brasilianska som bott i Örebro ungefär ett år. Vet inte vad det är med mig och kvinnor som bryter på spanska/andra latino-språk men det är ju så fint, både lite sexigt och sött liksom. Men, hon hade mer kvaliteér än så såklart, hon var så mjuk, fin och varsam när hon tatuerade och hon ritar fantastiskt vackra bilder med en väldigt egen stil.

Kari vet det inte än men inom sinom tid, förhoppningsvis snart - när jag tycker att jag har råd och är mer säker på ungefär hur den ska se ut...då ska hon få rita och tatuera in en vacker bild av en kvinna på min axel.. och lite blomster. Jag längtar som fan, både efter tatueringen och att få träffa lovely Kari igen :-)



äsch går väl inte riktigt att se... men dethär är iaf två av hennes teckningar..så fina!

Sjukdomsstatus & hårspray!

Kategori: Tips

Vilken helg... pust... men återigen, tur man är två. Sedan jag fick barn har jag så många ggr tänkt på alla ensamstående föräldrar som fixar vardagen med ett, två eller kanske tre barn - huva!
För det första, ekonomin, för det andra, tiden eller snarare den OBEFINTLIGA tiden för sig själv, och för det tredje alla dessa vardagsgrejer som ibland kan va riktigt tufft med barn... t ex sjukdomar, mathandling, pott-träning, komma ihåg alla grejer som ska med ungarna hit och dit osv osv. Som tur är är också alla underbara grejer med barn lika underbara för dessa ensamstående föräldrar, hur skulle de annars orka.
I alla fall, jag är SÅ impad och ensamstående föräldrar är hjältar i mina ögon. Så mycket CRED till er!

Så, vår sjukdomsstatus. Jo jag blev ju lite rumlig i magen jag med, men det gick över ganska snabbt så idag tänkte jag mig iväg min korta stund till jobbet. Lillkillen ska ju vara smittfri så tänkte att han nog fixar dagis idag men för ca en timme sen när jag tog upp honom var han totalt orkeslös, satte honom i soffan och han lade sig ner, gav honom vatten och han blundade och drack. Satte på favoritprogrammet och han tittade med halvöppna ögon... kollade febern (vilket han inte hade någon) och han somnade nästan under den... sen gav jag upp. Stackars liten. Nu ligger han i sängen och sover. Stora älskling är på jobbet med dunderförkylning trots att han inte borde.. men kan bara inte vara borta idag... och jag är trött förkyld och svag. Så, ja hur vår helg har varit det kan man ju nästan lista ut... Blickar framåt och hoppas på snabb bättring nu! Längtar så efter att få känna mig stark.

Såhär på morgonkvisten ska jag passa på att ge ett litet hårspraystips om det är någon som är spray-missbrukare som jag.. Har länge sökt efter en budget-hårspray som funkar bra istället för min vanliga hårspray REF Hold Hairspray. Dels för att det är irriterande att den endast går att köpa hos några frisörer här i stan (alternativt på nätet men vem planerar så långt i förväg..) vilket gör att när sprayen är slut gäller det att man har tid & lust att ta sig dit, samt att frisören har öppet... Plus att jag inte tycker om att lägga ner en massa pengar på något som hårspray, så har som sagt testat en del men inte blivit nöjd.. förrän nu, ÄNTLIGEN! Har hittat Syoss, som finns på H&M, Willys, ICA m.m. Använder själv den rosa varianten, funkar kanon på mitt hår och kostar mindre än hälften så mycket som REF. Mycket bra. Så dagens tips om du använder mycket spray, testa syoss :-)

 

 

MAT!

Kategori: Tips

Jag älskar att laga mat. Att bjuda på en riktigt god middag med tillhörande passande vin o kanske någon god fördrink är verkligen njutning för mig... likaså att bli bjuden på en. Att prova nya recept och smakkombinationer är alltid lika spännande. Oftast är det min sambo som blir försökskanin och turligt nog är han en mycket tacksam sådan som i princip gillar allt jag gör! När vi har gäster lägger han alltid upp förväntningarna jättehögt o pratar om hur gott jag gör just dendär rätten eller att jag är "drottning av desserter" :-b roligt, men ibland lite pressande också.. man vill ju lyckas ännu mer liksom!!! Men oftast är jag också nöjd med min matlagning så mest är det bara roligt och jag är glad att han berömmer mig!

Det är inte alltid lika roligt att laga vardagsmat som festmat, men det beror oftast på hur mycket tid man har eller om man har något roligt recept och ingredienser hemma... finns det så kan det vara precis lika kul det, att få till en god rätt på snabb tid en torsdag är heller inga fel... precis som idag. Sitter just nu o väntar på att maten i ugnen ska bli klar... det är ett av mina favoritrecept som vi äter kanske varannan vecka eller nåt! Blev bjuden på det första gången hos ett par av våra vänner och fastnade för det direkt, att det sedan var hur lätt- och snabblagat som helst var ju ingen nackdel precis.

Så ikväll äter vi "GI-inspirerad" lasagne, ska länka till receptet nedan... till det gör jag alltid en stor god sallad, och jag brukar även byta ut paprika-KESOn i receptet till 250 g FETA-OLIV-KESO och 250 g vanlig KESO, det blir godare tycker jag. Behöver ni förslag på ny vardagsmat, testa detta recept, passar superbra i matlådan också om man brukar ha det. Nu till ugnen....

GI-lasagne

Recceptet hittar ni här:
http://www.arla.se/Default____17653.aspx?RecipeID=23121