duktigaflickan

Yasuragi i bilder

Kategori: Tankar


Helgen på Yasuragi är förbi, önskar den kunde varat liiiite till, var så underbart! Återigen, vilket ställe för avkoppling & harmoni, verkligen en helhetsupplevelse. Vi inledde vår helg med varsin behandling, massage för P och Yoga Chotto (ansiktsmassage,rengöring + mask o massa krämer) + fotmassage, var otroligt skönt och perfekt att starta upp med då det gjorde att man landade i nuet, kroppen och avkopplingen direkt! Därefter blev det några längder i bassängen innan ett besök utomhus, där badar man i varma källor, det är underbart skönt... 

                               ute
                                        Heta källor finns det gott om på Yasuragi - här utomhus, 
                                                   underbar kombination av kallt & varmt!

                               
                                            Inomhusbassängen, bild tagen från vilstolen där vi
                                                            spenderade en hel del tid...

Hela atmosfären på Yasuragi är mycket stillsam, hela eftermiddagen spenderade vi med bad, tid i vilstolen, intagande av färska frukter och spirulina-the vid frukt- och thebuffén. Vi avslutade sedan med långsam japansk tvagningsritual i det tysta omklädningsrummet, lite ångbastu och vanlig bastu innan det var dags att gå vidare till vår fem-rätters Teppanyaki-middag. Till restaurangen går man givetvis iförd endast sin yukata (morgonrock) så inga större förberedelser behövdes.

                                 
                                                             Teppanyaki-middag

På en teppanyaki-restaurang sitter gästerna vid ett bord format som ett U och i mitten står kocken och lagar maten framför dina ögon. Det hela känns enligt mitt tycke väldigt fräscht och proffsigt. Kock och servitörer berättar allt om middagen, råvarorna och en del om det japanska köket m.m.

                                                      
                                                          Vår eminente kock för kvällen!

                                                        
                                                              Till maten serverades bl.a
                                                              japansk öl, och såklart sake.

                               
                                 Förrätt för vissa bestod av japanska gyozas - härliga små knyten!

                                                    
                                                       För oss blev det denna anrättning -
                                                       lammkorv med lökmarmelad, var
                                                                       supergott!

                                     
                                           När det var dags för huvudrätten osade det till rejält...

                                             
                                                              ...och mer än så blev det!

                              
                                               Och resultatet - kolla in dessa läckerbitar :-)

                                    
                                        Eftersom man sitter tillsammans i ett U är det lätt hänt att 
                                       börja språka med de andra gästerna, detta var en av de
                                       sköna lirare som vi hängde med under resten av kvällen!
                                                                
Middagen avslutades med kaffe och mätta och belåtna gick vi ett par trappor upp till sake-baren. Som tur är serveras där annat än sake också. Sake-flaskorna är SÅ fina men innehållet har jag inte förstått mig på riktigt än! I sake-baren fortsatte vi tjata med våra nyvunna vänner och hade en trevlig stund. Det blev dock lite annat än spirulina-the framåt kvällskvisten...

                               
                                                                       KEMPEI! (Skål!)

                               
                                                                      Oops... finn ett fel!

Söndag morgon var vi uppe tidigt och åt en härlig frukost. Tyvärr följde inte kameran med då men buffén var suverän, fanns alltifrån sushi till smoothie till ägg & bacon! Mums! Älskar verkligen frukost. Dock kunde vi inte sitta för länge för kl 9 var det dags för yoga, så under 45 minuter intog vi olika positioner som kobran och hunden och gjorde ett otal solhälsningar :) Därefter följde en stunds meditativ avslappning - mycket välgörande.
Helgen avslutades med ett par sista timmar i badet med i princip samma ritual som föregående dag. Hade kunnat stanna många timmar till och är definitivt säker på att detta inte var mitt sista besök på Yasuragi, önskar jag bodde närmare då skulle det bli oftare, vilket återhämtningshål! För att inte glömma känslan så fort fick några souvenirer följa med hem:

                                 
                                  Härlig tvål, saltskrubb, aromaoljor och en underbar liten ring blev det!

                                               
                                                Blev alldeles kär i denna vid första ögonkastet!

                                    Well folks, nog om detta nu då... och tills nästa gång - sayonara!

Energi - ge eller ta?

Kategori: Tankar

Detta inlägg skulle egentligen handla om vår underbara helg på Yasuragi, men då jag av lite olika anledningar inte kan lägga in några bilder därifrån just nu så får det vänta tills imorgon!

Istället behöver jag bara skriva av mig något som återkommer i mitt huvud och vill gärna ha era perspektiv om nu någon läser detta.... Tänker ni på vilken energi ni sänder ut till era medmänniskor? Funderar ni över hur det ni säger påverkar stämningen i en grupp eller till din motpart?

Jag försöker att vara medveten om detta, på arbetet lyckas jag för det mesta vara medveten o ha det med mig i åtanke, med mina vänner tror jag också att det är något som är närvarande för det mesta.. hemma försöker jag tänka på det, men det är nog där det är svårast att vara medveten om det och vara "försiktig" om sin motpart. Dvs att man ibland ex. är mer negativ än man kanske borde mot sin sambo/barn etc.

Vissa människor ger mycket energi, du vet de som du känner dig upplyft av att träffa, de som lyssnar på dig, ger perspektiv, förståelse och konstruktiva idéer.
Andra känns som att de suger din energi, mer eller mindre medvetet - de spär gärna på hur jobbigt något är istället för att vara konstruktiva, vill hellre bli lyssnade på än att lyssna och när ni skiljs åt känner du dig mer sänkt än innan.

Jag menar inte att man inte får ha dåliga dagar eller vara negativ, det är ALLA till o från, och ibland är man i riktiga o tunga svackor, olikheten är väl dock hur vi väljer att hantera dem o hur vi väljer att berätta o signalera till andra...

Visst är det väl ändå viktigt att vara medveten om vad man gör av sin negativa energi när den finns där - ska man sprida den till andra eller ska man se till att endast "pysa ut" litegrann, beroende på vad man bedömer att motparten just nu behöver o "klarar av", och behålla resten för sig själv... och hantera denna på annat sätt - kanske skriva av sig, försöka omvandla den genom fysisk aktivitet eller avkoppling, prata med någon proffessionell eller vad man nu behöver... taktikerna är lika många som vi är individer.

                Så, om JAG tar mer än jag ger (i längden) vill jag gärna vilja bli medveten om det, 
                   kära vänner - please tell! - Låt mig aldrig vara en omedveten energisugare!
                                                


             

                                              

N.E.J

Kategori: Tankar

                                                              

                                             Nej är ibland ett av de svåraste orden som finns. 

                                             Att tacka nej till en fest
                                             Att säga nej till en vän när man inte har energin att ge
                                             Att säga nej till sex när man inte är så sugen, 
                                             Att säga nej till ett barn med trånande ögon som säger 
                                             snääälla mamma/pappa,
                                             Att säga nej till chefen trots att man egentligen inte har tid...

eller som idag när jag på min femte arbetsdag blr tillfrågad av en kollega om jag kan göra en grej åt henne nästa vecka som jag inte borde ge mig in i riktigt än... Hon inleder dessutom frågan med att säga; dethär är väl egentligen en typisk sån grej som du inte borde göra än och som jag inte borde fråga om men...

För det första, varför frågar du om du vet om det du just konstaterade? Respektlöshet? Egoism? Vad vet jag.. inget att fästa sig vid.. men vad händer, jag hör mig själv säga nja... egentligen borde jag väl säga nej för vi har ju bestämt att jag inte ska xxxxxx just nu... men jag kan ju fundera på det....

Men, redan nån minut senare räddade jag upp mig själv och uttalade det svåra ordet, jag ändrade mig och sa kort och gott till min kollega: 

                                                                               N.E.J

Fick ångest, magont och lite smått ont i hjärtat i ca 10 minuter men sen var jag så j**la stolt över mig själv. I did it, jag sa nej, jag prioriterade mig själv och inget annat, ett grymt framsteg! Klapp på axeln till mig och hoppas det blir många fler nej framöver, för mig o alla er andra som behöver det ibland :-)

                                                            Hepp, nu ett glas rött på det här!

                                                                

Word!

Kategori: Tankar

Ro och rekommendationer!

Kategori: Tankar

Mätt i magen, fötterna i ett fotbad, en kopp av mitt favorit-the bredvid mig.. mm.. detta känns bra... avkoppling. Snart är det dags för medveten närvaro-träning... en del i min "tillfriskning" och förmodligen en del av resten av mitt liv. För dig som är intresserad av minndfulness/medveten närvaro och vill veta mer samt testa att träna hemma för en ringa summa pengar så rekommenderar jag att gå in på http://www.livskompass.se och läsa + beställa CD.

Denna vecka väntar mer underbar avkoppling då jag och P drar till Yasuragi på lördag-söndag där det väntar japanska bad, frid, kanske lite meditation, god teppanyaki-middag samt skön ansiktsbehandling + massage, åååå vad jag längtar! Blir ytterligare en rekommendation här, söker man lugn o ro, avskalat o avkopplande - åk dit, det är helt klart värt pengarna, är som en helt annan värld att komma in där.. alla går omkring i sina morgonrockar som man får i incheckning - t o m vid middagen sitter man där endast iförd detta, och det är så skönt, man kan bara släppa allt runt omkring för ett helt dygn - bara vara i sig själv, "inga dekaler o etiketter", utan bara rena människor så som de är - i morgonrock o tofflor :) Såhär står det på Yasuragis hemsida:

                           "Vi tror att alla behöver en stund för sig själva ibland. På japanska
                            betyder Yasuragi "inre ro och harmoni". Det är precis vad vi önskar 
                            att du upplever när du besöker oss. Yasuragi är en helhetsupplevelse. 
                           Allt i en miljö inspirerad av det bästa från Japan"

                                       Inre ro och harmoni - mumma för min själ just nu!



Idag helt enkelt.

Kategori: Tankar

Nu när jag har fått min första läsare som kommenterat, tack syster!, så måste jag ju se till att hålla bloggen varm, haha!

Behöver hjälp att lära mig hur jag ska göra detta, bilder, länkar, göra lite snyggare layout, ja ni vet. Men, just nu ska jag försöka nöja mig med att bara skriva trots allt jag inte kan. det var ju just det som var grejen, bara skriva - vet ju inte ens för vem o varför än så varför bryr jag mig om allt detdär!?! Nåväl.

Idag. Ska vila, handla mat, alkohol och klaff till köksbordet. Sedan mindfulness-träning, städa, göra middag, bjuda på middag o kolla Mello. Blir trevligt men just nu är jag bara trött, trött och trött och kroppen säger till även genom att fortsätta värka i halsen till o från. Är så trött att jag fick tacka nej till pulkaåkning :( sambon o lillen åkte iväg i alla fall, tur man är 2 när en är som jag just nu. Glömde en aktivitet, ska leja bort städningen till sambon också... nåt måste väl han göra ;-)

På måndag är det dags för mig att jobba för första gången på 2 månader. Duktiga flickan ska försöka att inte vara duktig, bara vara, inte prestera.. blir intressant att se hur detta ska gå. Har fått i uppgit att varje dag på plats ta några djupa andetag och känna efter i kroppen, känna efter vilka förnimmelser jag har i kroppen... hmm.. en svår uppgift när man typ inte känner nåt! Men, duktig som jag är så ska jag självklart fullfölja min uppgift, där kan jag iaf prestera ;-) Skämt åsido, ska bli väldigt intressant att göra denna resa och se hur lång tid det tar att träna upp detta och släppa på kontrollen... Det kommer bli svårt men jag ser fram emot att locka fram mitt gamla jag någonstans djupt där inifrån, jag välkomnar mig själv och mer därtill av hela mitt hjärta!

Kvällens middag, supergott recept med fläskfile och champinjoner, serveras med pressad potatis och Amarone-vin, till dessert blir det Gino och Cava, mmmmmums!

                                                Kvällens middag, supergott recept från arla.se,
                                  kika in på: http://www.arla.se/default____17653.aspx?recipeid=15799
                                                                           LAGA & NJUT!

Första inlägget, ever!

Kategori: Tankar

Jahapp, då så. Duktiga flickan avslutade sitt facebook-konto men vänta vad hände nu, 2,5 månad senare så startades alltså en blogg upp! Ja, att vara helt utan att slänga ut i tomma intet hur man känner och tänker och vad man gör, det är väl nästintill en omöjlighet va ;) Men men, här behöver jag ju inte känna stressen att ha koll på allt & alla hela tiden utan kan helt enkelt bara ägna mig åt mig själv och mina tankar och funderingar. Verkar mycket bättre. Ska bara fundera ut vilken typ av blogg jag tänker bedriva egenligen, hur och vad ska jag skriva, för vem? och vill jag att nån ska läsa den eller vill jag ha den "för mig själv"? och om jag nu vill att nån ska läsa den - hur ska jag få folk att läsa. Mycket funderingar.. jag kanske inte är redo för en blogg egentligen ;)
Undrar hur andra tänker som startar en blogg. Om någon av en slump råkar läsa detta så kan ni ju alltid kommentera och berätta - varför startade du en blogg och vad har du den till/vem läser den eller vem vill du ska läsa den!? Intressant ändå!
Nästa inlägg ska jag nog berätta om anledningen till namnet till denna blogg i alla fall. duktiga flickan, lilla jag,,, ja, det kanske blir fler än ett inlägg förresten.
så, då har vi en liten cliffhanger också... hihi,..